わくサポでは毎週月曜日にフットサルのプログラムを実施しています。
現在広島県は新型コロナウイルス感染防止の集中対策期間でマスクをしたまま運動することになるためハードなメニューは控えています。また10月としては記録的な暑さが続いており熱中症対策のため10～15分おきに休憩を設け水分補給を徹底しています。

先ずは入念にストレッチを行いじっくり身体をほぐして行きます。見た目よりハードで「キツイよ！」の声が上がります。

ストレッチの次はランニング。真っ直ぐ走るだけでなく横向きに走ったり足を交差させたりしてフットワークのトレーニングにもなります。

今度はリフティング。連続させるのはなかなか大変。

グループやペアでパスの練習。止める、蹴るの基本動作を繰り返し行います。真っ直ぐ蹴るって意外と難しいですね。

壁パスからのシュート練習。タイミングが合ってシュートが決まると気持ち良いですね。周りからも拍手が起こります。

練習の最後はクールダウンのストレッチ。今日も良い汗がかけました。

コロナ禍が終息してミニゲームが再開出来る日を皆心待ちにしています。