笑いヨガ

笑いヨガの良いところは、笑うことで免疫力が向上するだけでなく、プラス思考になれたり、ストレスが解消されたりします。
笑うことはとても身体に良いんです。

ただ笑うだけではなく”スクラム笑い”や”ハグ笑い”などなど、笑いヨガには色んなバージョンがあって、「じゃあ次は〇〇笑い♪」と
先生から聞いただけで、思わずムフフッと笑いが起きてしまうからスゴイ！

一通り笑った後には、クロージングでリラクゼーションを行い、癒しの鈴の音を聴かせてもらったりします。
目を閉じて綺麗な音色を聴くと、その音に包まれているような不思議な感覚になります。

口角やら腹筋やら手の平やら、いっぱい笑った後にはいつもよりもいろんな筋肉が動いていて、心地よい感じ・・・ZZZ？
緊張がほぐれてそのまま眠ってしまうこともあります。