こんにちは。ワークサポート広島東です😊

広島東では、ヨガのプログラムがあります👀‼️

働くためにはからだの健康も大切❕

自分のからだと向き合うためには、ヨガはとてもいいと思います👌

足や股関節をほぐすポーズから始まり、肩甲骨を動かす動きなどなど。
冬でもじわっと汗が出ます😃💦

約1時間ガンバったあとは、とても気分が爽快です☺️
みんなの顔もさわやかになりました✨

スポーツが苦手な方でも、ヨガなら気持ちよくできますね。
みなさんも、おうちでやってみたらよいかもしれませんね🙆