こんにちは。ワークサポート広島東です😊
広島東では、ヨガのプログラムがあります👀‼️
働くためにはからだの健康も大切❕
自分のからだと向き合うためには、ヨガはとてもいいと思います👌
足や股関節をほぐすポーズから始まり、肩甲骨を動かす動きなどなど。 冬でもじわっと汗が出ます😃💦
約1時間ガンバったあとは、とても気分が爽快です☺️ みんなの顔もさわやかになりました✨
スポーツが苦手な方でも、ヨガなら気持ちよくできますね。 みなさんも、おうちでやってみたらよいかもしれませんね🙆